亚麻籽油的亚麻用及正确吃法是凉拌菜、拌沙拉、籽油直接食用等，效作禁忌是禁忌避免煎炸、高温加热。亚麻用及

亚麻籽油是籽油从亚麻籽中榨取得到的油类，含有丰富的效作不饱和脂肪酸，直接食用亚麻籽油可以起到润肠通便的禁忌作用，凉拌菜和沙拉中加入适量的亚麻用及亚麻籽油可以使其色香味俱全，同时也不破坏亚麻籽油的籽油营养成分，高温加热会导致亚麻籽油出现冒烟的效作情况，同时还会造成营养成分流失，禁忌不建议将亚麻籽油加热或煎炸。亚麻用及

日常生活中，籽油不建议患者过多食用亚麻籽油，效作可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，同时还有可能会导致身材发胖，不利于身体健康。